脂肪肝の原因と治療

脂肪肝の原因と治療

(公開: 2017年3月28日 (火)

近年では糖質や脂質が多い食事が増えることで、中性脂肪が肝臓にたまりやすく脂肪がつきやすい状態になっています。

この状態を脂肪肝と言いますが、脂肪肝の症状が進行してしまうと肝硬変や肝炎などの病気になってしまうこともあります。

脂肪肝の原因は中性脂肪です。肝臓はもともと脂肪を蓄える働きを持っており、健康な肝臓では3〜5%の脂肪が蓄えられています。糖質や脂質が多い食事を行うことで中性脂肪は作られます。中性脂肪は体を動かすなどのエネルギー源となりますが、普段から糖質や脂質が多かったり、運動不足でエネルギーが余った状態になってしまうと残った中性脂肪が肝臓へと溜まっていきます。

糖質や脂質となってしまう過食やアルコールの摂取のしすぎなどには気をつけることが必要です。

肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれており、脂肪肝になったとしてもほとんど自覚症状が出ないとされています。

治療する方法としては、食事治療が行われます。体重に見合った食事を毎日三食同じ量を食べたり、品数は多く量は少なく心がける、塩分を摂りすぎないなどが治療の前提となります。

それに加えて運動でエネルギー消費を行っていきます。一定時間続けられるウォーキングなどを週3〜5回、10〜30分程度続けることがオススメです。脂肪肝を改善する20の極ワザ


アトピーにはどのサプリメントがいいの?

アトピーにはどのサプリメントがいいの?

(公開: 2017年3月20日 (月)

アトピーにおすすめのサプリメントとは、ずばり乳酸菌のサプリメントです。

 

アトピー性皮膚炎は、乾燥しやすい皮膚とアレルギー体質という2つの要因が重なることで、症状としてあらわれると言われています。

 

このうちアレルギー体質については、乳酸菌が改善のカギとなります。大人のアトピーを改善する20の極ワザ

 

乳酸菌には、腸内環境を整え、免疫細胞を刺激する働きがあります。その結果、免疫バランスが正常に働きやすくなり、アレルギー症状も緩和されていくようになります。

 

実際に、一部の乳酸菌に関しては世界中でアレルギー症状の改善効果について研究がなされており、アトピー性皮膚炎だけでなく、花粉症などのアレルギー症状の軽減が見られたという報告がなされています。

 

例えば、乳酸菌のクレモリス菌FC株についての研究報告では、マウスを使った実験でアトピー性皮膚炎の改善が見られました。

 

ですから、乳酸菌のサプリメントを摂取し続けることで、アレルギー体質にアプローチして症状の緩和につなげることが可能なのです。

 

もちろんサプリメントは栄養を補助するための食品ですから、薬のように効果がすぐにあらわれるわけではありません。

 

つらい症状で我慢できないときは薬を使わなくてはなりませんが、長い目で見て徐々に体質を改善して行きたいという場合は、続けやすいサプリメントが適しています。

 

・乳酸菌のサプリメントならどれでもいいの?

 

乳酸菌サプリメントはアトピーの方にオススメですが、選ぶ際にはどの乳酸菌の種類が使われているかということもチェックして下さい。

 

というのも、乳酸菌には数千の種類があり、それぞれに特徴や効能があるからです。

 

便秘予防におすすめの乳酸菌もあれば、花粉症に強いものもあります。

 

ですから、アトピー性皮膚炎の方が常用するのであれば、その症状に関して研究結果が報告されている乳酸菌を選ぶのが最適です。

 


マンションのオプションの罠

マンションのオプションの罠

(公開: 2016年6月27日 (月)

大和マンション売却査定.xyz今直面している不満としては、マンション購入の際、ついついキッチン一体型の食洗機を選択してしまい、10数年たった今、故障した際に費用が余計にかかってしまうということに気が付いたということです。 また、調理器具は、IHを選択してしまいましたが、こちらは停電の時には何も出来ない状態になってしまうのでした。 そもそも停電になってしまうと、マンションの上の階に水を汲み上げるポンプが動かなくなり、水が出なくなってしまうため、生活できない状態になるのでした。 2011年の東日本大震災の計画停電の際には、電気に頼ったマンション生活の脆さを実感した次第です。

苦手な食べ物

苦手な食べ物

(公開: 2016年6月 6日 (月)

私の彼は車の運転が大嫌いです。


その理由は自分の兄を交通事故で亡くしているからです。


子供の飛び出しと言うことで保険は降りましたが相手のほうに自分は被害者だと言われました。


今思えば子供が突然飛び出してきたのだから確かに仕方が無いかと思います。


飛び出した場合すべて運転手が悪いことになるのでしょうか?


私は被害者の身でありながら少し疑問に思います。


交通事故は起こした方を起こされた方にとってとても辛いものです。


決して交通事故があってはならないと今も思っております。



今は幸せ。

子供と少し離れた回転寿しに行きます。


もちろん歩き。


大人になっても子供のような味覚の人っていますよね。

私もそんな人の一人です。

辛いものは平気ですが、どうにもわさびと紅しょうがが苦手です。


お寿司ももちろんさび抜き。

友人とお寿司を食べに行ったら必ずつっこまれてしまいます。


太巻きに入っている紅しょうがも必ずよけてしまいます。

料理に入れるしょうがや、しょうがのゆず茶なんかも平気なんですが、紅しょうがだけは食べられません。


何度も克服しようとチャレンジしていますが、この2つだけはどうしても克服できませんでした。


鼻炎のせいもあるのかな、って思っています。

あの鼻にくる感じがどうもダメなので、もう体質のせいかもと諦めています。


よくミントガムを食べるとくしゃみが出る人がいますが、それと同じで鼻が悪いから食べれないんだろう、

と自分なりの結論を出しました。


できれば食べれたらいいけれども、食べれなくても栄養が偏ったりとかはないので、いいかなって思っています。


平気で食べれる人は訓練したのか、自然と食べれるようになったのか、気になるところです。


念入りに拭くようにしていました

念入りに拭くようにしていました

(公開: 2016年5月23日 (月)

手を繋いだら汗をかきっぱなしになってしまった彼氏とのデートでの私の手汗の体験談です。

私はもともと汗っかきの体質です。

それでも、手の平に汗をかいていることを感じる瞬間はそこまで多くはありませんでした。

今までは、何かを手に持っている時くらいしか手汗をかいたななどとは思わなかったんです。

しかし、初めて彼氏ができて初めて手を繋いだ時には、すぐに汗を感じまゴリを追加した。

繋いでいる手の汗は、彼も気が付いていない訳がありません。とても恥ずかしかったです。

しかし、初めてのデートということもあり、自分からは離したくても離せません。

仕方がないので、トイレの時などに念入りに拭くようにしていました。

しかしそれでも、繋ぐことを想像しただけで汗は拭きだしてきますし、実際につなぐとすごいことになってしまいます。

とても恥ずかしかったのですが、彼も同じだったようです。

手をつないで歩き始めてからすぐ、「手汗すごくかいちゃうね。」「緊張するね。」と、気持ちを言ってきてくれたのです。

彼も私と同じ気持ちなのだと思うと、汗をかくことも嫌ではなくなりました。

その日は手汗のことも含めて、素敵な一日を過ごすことができました。

http://www.maxxfamilylife.com/entry1.html


赤ちゃんのまつ毛

赤ちゃんのまつ毛

(公開: 2016年4月24日 (日)

私には子どもが2人います。1人目の子の時に気付いたのですが、生まれたばかりの赤ちゃんはまつ毛が生えていません。生後半月経つ頃から徐々に上まぶたの奥から、細くて短いまつ毛が出てきます。

1人目は男の子だったので、万が一このまま細くて短いまつ毛でも、そう心配することはないか、と思っていました。

 

そんな親の気持ちとは裏腹に、日に日にまつ毛は伸びていき、太くなっていきました。そして、一歳になる頃には生まれた時には想像できない程の立派な長いまつ毛になりました。

 

同い年の子ども同士遊んでいる時に、この発見を話したことがありました。しかし、他のお母さん達は気にした事が無かったとの事で、皆そうなのか分かりませんでした。もしかしたら、上の子だけの現象だったのかな?と思いました。

 

しかし、2人目を出産して確信しまた。生まれたばかりはまつ毛がないのですが、生後数日で上の子と同じように、少しずつまつ毛が出てきました。日に日にまつ毛は長くなっています。2人目は女の子なので、このまま長く立派なまつ毛になる事を願っています。